Tiêu hóa kém và chứng khó ngủ ở người có tuổi

Ăn ngon-ngủ sâu là cách phục hồi sức khỏe tốt nhất, kéo dài tuổi thọ, làm chậm quá trình lão hóa, hạn chế lo âu, ngăn ngừa bệnh tật.

Ngày đăng: 21-05-2015

2,074 lượt xem

Kinh tế ngày càng phát triển nên nhiều gia đình có điều kiện đầu tư, chăm sóc cho người có tuổi tốt hơn, đặc biệt là chế độ dinh dưỡng ngày một nâng cao. Nhưng khi tuổi cao, những thức ăn có thể ngon, bổ với thanh niên nhưng lại gây khó tiêu đối với người có tuổi. Khi sử dụng các thức ăn nhiều đạm, mỡ động vật… hệ tiêu hóa của người có tuổi đã suy yếu nên khó tiêu, chậm tiêu, nặng bụng gây mệt mỏi. Bên cạnh đó, chất lượng giấc ngủ ngày càng suy giảm, kèm theo chứng bệnh ăn khó tiêu, tạo ra vòng lẩn quẩn, đe dọa gây sụt giảm sức khỏe của người có tuổi từ đó dễ kéo theo bệnh tật. Sữa non Alpha Lipid LifeLine và sữa ong chúa là 2 sản phẩm giúp bạn giải quyết vấn đề tiêu hóa kém và chăm sóc giấc ngủ sâu cho người có tuổi trong gia đình mình tốt hơn.

Sữa non kháng thể thiết yếu cho mọi người

Sữa ong chúa nguyên kem dinh dưỡng từ thiên nhiên

Các chuyên gia y tế khuyến cáo, người cao tuổi và gia đình cần chuẩn bị giải pháp khắc phục bằng cách:
. Điều chỉnh chế độ ăn uống, ăn đúng giờ trong ngày, ăn chậm, nhai kỹ và chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày.
. Thực đơn phải được lựa chọn cân đối giữa các thành phần chất đạm động vật, mỡ, đường. Nên tăng cường chất xơ, hạn chế tối đa sử dụng chất kich thích: rượu, bia, thuốc lá, đồ uống có gas, thực phẩm công nghiệp… tăng cường uống nhiều nước( khoảng 2l trong ngày).
. Vận động, tập dưỡng sinh, xoa bóp các vùng bụng cơ bắp. Thời gian vận động trong ngày cũng chỉ cần 60p là vừa và chia ra từ 2 lần đến 3 lần tập. Bên cạnh đó hoạt động về tinh thần như động báo, nghe đài, hàn thuyên với những bạn già cũng rất tốt.
. Tạo không gian yên tĩnh thoải mái, để người có tuổi có giấc ngủ sâu, ngủ đủ giấc trung bình từ 6-8h mỗi ngày để có trí tuệ minh mẫn, tâm lý thoải mái và để giảm chứng bệnh lú lẫn, giảm trí nhớ ở người già các bạn nên bổ sung thêm viên dầu cá Nutrilite omega-3 DHA nhằm hỗ trợ tim mạch và trí não rất tốt.

Omega-3 DHA hỗ trợ mắt sáng khỏe, trái tim khỏe mạnh, trí não minh mẫn

Hiện nay, nhiều gia đình tin dùng các sản phẩm sữa non Alpha Lipid LifeLine, sữa ong chúa và dầu cá Nutrilite omega-3 DHA giúp ăn ngon, ngủ sâu để duy trì một trái tim khỏe mạnh, trí não minh mẫn. Đây cũng là cách người trẻ chúng ta báo hiếu những đấng sinh thành.